Et rimelig alternativ til personlig coaching
Som medlem i Livsstilsappen får du hjelp til å lage sunne vaner som faktisk varer
Jeg var lei av at prisen sto i veien
Jeg har jobbet som online coach i mange år. Gjentatte ganger så jeg det samme: Pris ble et hinder for mange som ønsket hjelp.
Livsstilsappen er løsningen min. En app hvor du får gode verktøy, kunnskap og hjelpen min, til en overkommelig pris.
Et slags folkehelsetiltak.
Det er ikke alt eller ingenting
Jeg tror ikke på dietter, restriksjoner eller kaloritelling. Det har jeg selv prøvd - og det varer sjeldent.
Jeg er mer opptatt av hva du kan gjøre mer av: Mer hjemmelaget mat, mer bevegelse og flere vaner som faktisk fungerer i en hverdag som allerede er travel nok.
"Anbefales på det sterkeste. Appen er oversiktlig og veldig grei å bruke. Du kan følge treningsopplegg og det er ett hav av gode oppskrifter. Liker også at det er ett bibliotek med diverse tema basert på helse og livsstil. Ønsker man kontakt med Hege er det bare å skrive melding i appen, svaret kommer veldig fort."
Dette får du inkludert
-
![]()
Anbefalinger for deg
Basert på spørsmål i oppstartsskjema får du anbefalt treningsprogram, porsjonsstørrelser og artikler.
-
![]()
Chat med Hege
Du er aldri alene med spørsmålene dine. Lurer du på noe, stort eller lite, spør du meg. Bruk meg masse!
-
![]()
Treningsprogrammer av Hege
Et program tilpasset deg, enten du trener hjemme eller på senter. Du kan redigere det fritt. Jeg har egen videreutdanning i trening under og etter svangerskap, om du er gravid eller nybakt mamma.
-
![]()
Kjappe men effektive økter
Velg utstyret og vanskelighetsgraden og få en tilfeldig styrke og kondisjonsøkt. Timeren piper deg inn og ut mellom de ulike rundene.
-
![]()
Over 250 oppskrifter
Basert på Hege’s prinsipper: Renvarer, mettende og proteinrik. Måltidene er godt balansert og kommer stort sett i tre porsjonsstørrelser.
-
![]()
Ukemeny på minutter
Planlegg måltider for uken på minutter! Velg oppskriftene du liker og legg dem inn i din personlige ukemeny.
-
![]()
Automatisk handleliste
Få en handleliste basert på ukemenyen. Sjekk av det du har fra før og legg til egne ingredienser du trenger ellers.
-
![]()
Kunnskapsartikler & videoer
Med nesten 100 skriv og videoer får du kunnskap om trening, kosthold og balansert livsstil.
-
![]()
Check-ins
Ved hjelp av ukentlig check-in får du tips til hva du bør fokusere på og sette opp konkrete ukemål for uken.
-
![]()
12 uker oppstart
Usikker på hvor du skal begynne? Få en utfordring i uken og bygg grunnlaget for en sunn livsstil over 12 uker.
Hvem er jeg?
Hei, jeg heter Hege - sertifisert PT og bachelor i folkehelsearbeid. Jeg har laget Livsstilsappen sammen med mannen min Fredric, for å hjelpe travle kvinner bygge sunne vaner som faktisk varer. Les mer om meg her 👋🏼
Som medlem har du meg i baklomma. Send meg melding i appens private chat og få svar fortløpende i ukedager. Jeg heier på deg!
Direktechat med meg i appen
Slik kommer du i gang:
1. Fortell litt om deg
Du svarer på noen spørsmål om deg selv og dine mål gjennom et spørreskjema.
2. Få dine anbefalinger
Du får anbefalt et treningsprogram og porsjonsstørrelse som passer deg. Begge deler kan du tilpasse fritt.
3. Sett i gang, og bruk meg!
Du styrer selv, i ditt tempo. Lurer du på noe underveis, spør du meg i chatten.
KAMPANJE
50% AVSLAG
på de to første mnd
Ved kjøp av 12 mnd medlemskap
Tilbudet gjelder t.o.m. 13.09.2026
Kom i gang i dag
Komplett
Trening, kosthold, kunnskap og hjelp.
Fra 249/mnd
✓ Direktechat med Hege
✓ Stort utvalg treningsprogrammer
✓ Logg treningen og se fremgang
✓ WOD-generator for kjappe økter
✓ Hundrevis av sunne oppskrifter
✓ Automatisk generert handleliste
✓ Check-in og ukemål funksjon
✓ Fagartikler og videoer
Kosthold
Kosthold, kunnskap og hjelp.
Fra 199/mnd
✓ Direktechat med Hege
✓ Hundrevis av sunne oppskrifter
✓ Automatisk generert handleliste
✓ Check-in og ukemål funksjon
✓ Fagartikler og videoer
"Det blir oppriktig en livsstilsendring, og den største endringen jeg opplever er holdningene jeg har til mat - hva jeg ønsker å oppnå, og spesielt endringer i energien min."
Ofte stilte spørsmål
-
Ja! I 2024 ble Livsstilshjelp lansert, i samarbeid med et app team. Dessverre hadde denne flere tekniske feil som etter utallige forsøk ikke ble korrigert godt nok. Derfor har jeg valgt å forlate det gamle systemet og starte på ny sammen med mannen min og ny teknologi. Den nye appen Livsstilsappen er en enorm oppgradering og er å finne i både App Store og Google Play.
-
Ikke en fast og streng meny, nei. Ut fra svarene dine får du en anbefalt porsjonsstørrelse, og den bruker du til å velge fritt blant de over 250 oppskriftene og sette opp din egen uke. Du bestemmer selv hva du vil spise.
-
Du kan slå det på i innstillingene om du ønsker. Men jeg anbefaler det sjelden. Jeg tror mer på å kjenne etter og spise ekte, god mat enn på å telle. Tall blir fort et mål i seg selv, og det er ikke det vi er ute etter her.
-
Du får anbefalt et program ut fra svarene dine, og det kan du redigere og tilpasse helt som du vil. Er du usikker, spør du meg, så hjelper jeg deg gjerne med å justere det.
Du får velge med eller uten treningssenter!
Visste du at jeg har tatt kurs for trening under og etter svangerskap? I appen finner du egne programmer for svangerskap og postpartum.
-
Ja. Du velger nivå selv, og du kan alltid spørre meg om hjelp om noe er uklart.
-
Ja, det har jeg. For å få en personlig rabattkode sender du bildebevis av f.eks. studentkort eller førerkort (honnør) til hege@livsstilsappen.no
-
Du fortsetter automatisk med valgt medlemskap. Du kan avbestille når som helst før dag 7 uten å bli belastet.
Vil du ha meg som coach?
Få 50% i 2 mnd med 12 mnd medlemskap